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枸杞怎么吃,枸杞的吃法介绍

时间:2019-12-15 20:58来源:枸杞的正确喝法
枸杞怎么吃,枸杞的吃法介绍枸杞是常见的中药,枸杞的功效与作用有很多,对于女性而言,不仅可以养颜补血,还能补肾。但是吃法是有讲究的,利用枸杞补肾应该怎么吃呢?下面就给

  枸杞怎么吃,枸杞的吃法介绍枸杞是常见的中药,枸杞的功效与作用有很多,对于女性而言,不仅可以养颜补血,还能补肾。但是吃法是有讲究的,利用枸杞补肾应该怎么吃呢?下面就给大家介绍方法一:直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。 平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。 早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。方法二:搭配食谱。 煲汤、枸杞的正确喝法炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,枸杞的正确喝法有起到了食补的作用。 煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。 煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。 炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。 枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。方法三:枸杞泡水。 从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。 坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。方法四:枸杞子泡茶。 取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

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