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肝肾亏损 调理要重视 枸杞滋阴补肾效果好

时间:2019-12-23 09:04来源:枸杞功效与作用
肝肾亏损 调理要重视 枸杞滋阴补肾效果好 我们都知道肝脏是人体的解毒器官,所有毒素需要靠肝脏来过滤。而肾脏也是人体的代谢器官,我们的尿液和内分泌等功能都与肾脏有直接的

  肝肾亏损 调理要重视 枸杞滋阴补肾效果好

  我们都知道肝脏是人体的解毒器官,所有毒素需要靠肝脏来过滤。而肾脏也是人体的代谢器官,我们的尿液和内分泌等功能都与肾脏有直接的联系。因此,肝肾都是人体很重要的器官,如果肝肾亏损,那么人体可能会存在精血不足,阴阳失调的情况。

  肝肾亏损的人主要表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、容易疲劳、失眠多梦、舌红少苔、遗精或遗尿,或妇女月经不调等症状,调理应当重视滋阴补肾。

  枸杞是传统中药材,也是一种营养滋补品,性平味甘,药食两用,能从上到下养全身。所以多食用枸杞可以调理肝肾亏虚的症状,下面为大家推荐两种用枸杞调理的方法。

  银耳枸杞羹

  原料:银耳50克,枸杞子20克,枸杞功效与作用冰糖适量。

  做法:取银耳50克、枸杞子20克、冰糖适量,枸杞功效与作用将银耳洗净泡发,去除根部,枸杞用清水泡10分钟,锅中倒入适量清水,放入银耳,煮沸后转小火煲1小时后加入枸杞,以适量冰糖调味即可食用。

  红杞猪肉焖饭

  原料:猪瘦肉丁100克,香米150克,枸杞子30克,胡萝卜丁50克,盐、花生油、味精、鲜汤各适量。

  做法:将香米淘净,放入锅中,加入猪瘦肉丁、枸杞子、胡萝卜丁及适量鲜汤,再加入盐、味精、花生油拌匀略放一会儿,放入电饭锅中加热蒸熟。枸杞功效与作用等电饭锅开关跳起后,让肉菜饭再焖10分钟左右,随后打开锅盖,用饭匙拦匀,盛出食用即可。

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