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黑枸杞可以预防三高吗?

时间:2019-12-22 07:44来源:枸杞价格
黑枸杞可以预防三高吗?摘要:近年来,我国中老年人患、高血脂、高血糖(简称三高)的人数越来越多,除坚持服用药物外,可经常食用蒸黑枸杞子来辅助缓解。下面我们来看看黑枸杞子降

  黑枸杞可以预防三高吗?摘要:近年来,我国中老年人患、高血脂、高血糖(简称三高)的人数越来越多,除坚持服用药物外,可经常食用蒸黑枸杞子来辅助缓解。下面我们来看看黑枸杞子降三高的功效: 1、黑枸杞子的主要...

  近年来,我国中老年人患、高血脂、枸杞价格高血糖(简称三高)的人数越来越多,除坚持服用药物外,可经常食用蒸黑枸杞子来辅助缓解。下面我们来看看黑枸杞子降三高的功效:

  

  1、黑枸杞子的主要有效成分为黑枸杞多糖,能显着改善血清胆固醇和甘油三酯;可明显增强受损胰岛细胞内SOD的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,对胰岛细胞有一定的保护作用,可改善血糖;还可改善收缩期、舒张期血压,改善血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,改善降钙素基因相关肽的释放,从而达到缓解的效果。

  2、黑枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补、益精明目的功效,常用于缓解虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

  3、现代药理研究表明,黑枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着,还可降血压、降血糖、降血脂。

  因此,黑枸杞子具有改善三高的作用,用于缓解、高血脂、高血糖等病。适用于三高人群及预防三高的中老年人群。

  

  三高人群吃黑枸杞的食疗方

  1、黑枸杞八宝茶预防三高

  取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,黑枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

  2、红枣黑枸杞茶预防三高

  取黑枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将黑枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

  注意:

  2.1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

  2.2、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让黑枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

  2.3、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

  3、菊花黑枸杞茶预防三高

  

  用菊花和黑枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,黑枸杞要买宁夏黑枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、黑枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。菊花黑枸杞茶能预防和缓解各种眼病,对多尿、、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,改善健脾作用。

  4、参须黑枸杞茶

  取参须20克,黑枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入黑枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和黑枸杞用开水冲泡。可预防衰老,补充元气,改善身体的抵抗力,增强抗***细胞的活性,并能补脾益肺、生津、黑枸杞子的功效与安神作用。

  预防三高人群吃黑枸杞子的注意事项

  1、阴虚人群吃黑枸杞子容易上火

  在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量,因为黑枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  2、过量食用问题多

  黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、枸杞价格钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  3、吃黑枸杞子有所禁忌

  黑枸杞子虽然具有很好的滋补和缓解作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。由于黑枸杞子温热身体的效果相当强,患有、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。

  

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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