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糖尿病食谱|枸杞芹菜炒香菇

时间:2019-12-12 18:03来源:枸杞泡水的颜色
糖尿病食谱|枸杞芹菜炒香菇 枸杞芹菜炒香菇材料:芹菜200克,鲜香菇100克,枸杞20克,植物油、盐各适量。做法:1、将芹菜洗净,切段;鲜香菇洗净,切片。2、锅置火上,倒油烧热

  糖尿病食谱|枸杞芹菜炒香菇

   枸杞芹菜炒香菇材料:芹菜200克,鲜香菇100克,枸杞20克,植物油、盐各适量。做法:1、将芹菜洗净,切段;鲜香菇洗净,切片。2、锅置火上,倒油烧热,倒入芹菜和香菇翻炒,熟后撒上枸杞,用盐调味即可。营养师点评:芹菜每百克热量为20千卡,芹菜含有丰富的膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。芹菜还含有降压成分,有明显的降压功效,有利于稳定情绪,消除烦躁。枸杞泡水的颜色香菇每百克热量19千卡,富含钾、镁、维生素C及多种氨基酸,有补气血、降血糖功的效。常吃还可防治糖尿病骨质疏松并发症。枸杞每百克热量258千卡,有助于改善胰岛细胞功能,增加胰岛素敏感性,但不能替代药物的作用。更多资讯。枸杞泡水的颜色请关注中国枸杞产业网!

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