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枸杞泡水成为中年养生标配,适合天天喝吗?

时间:2019-12-22 07:47来源:野生枸杞
枸杞泡水成为中年养生标配,适合天天喝吗?保温杯里泡着枸杞,被大家称为中年大叔养生标配,近来,网络上的热议帖纷纷戏称最早的一批90后真的老了,也开始学着大叔们泡枸杞养

  枸杞泡水成为中年养生标配,适合天天喝吗?保温杯里泡着枸杞,被大家称为中年大叔养生标配,近来,网络上的热议帖纷纷戏称最早的一批90后“真的老了”,也开始学着大叔们泡枸杞养生了。实际上,枸杞作为一种常见的中药材和滋补品,自古以来,中医就有“枸杞养生”的说法,距今已有两千多年的历史。古人服用枸杞是非常讲究的,宋代著名文学家苏东坡喜欢在庭院种枸杞,用它宴请宾朋;陆游年老时两眼昏花,常服枸杞粥,留下了“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。唐代大诗人刘禹锡更是赋诗一首赞美过枸杞。后人曾考证过其创作的背景。公元826年(唐宝历二年),两位大诗人刘禹锡与白居易在扬子江畔不期而遇,他们一起沿运河北上去游赏楚州古城,受到江苏淮安府山阳县(今江苏省淮安市)山阳太守郭使君的热情接待。

  两位大诗人的到来引起了当地人们的轰动,连邻近各县的文人也纷至沓来。当时太守郭使君亲自策划安排了淮安文坛的盛大文人聚会,太守为选择聚会的地点没少花费心思,哪个地方的氛围清雅自然利于两位诗人和文人们交流?大家一起讨论,众所纷纭后有人提出了选择开元寺,众人一致认为开元寺是个不二之选的好地方。

  开元寺以北院的枸杞井而闻名。北院的那口大井旁长了一片茂盛枸杞树,这口井就是当时著名的枸杞井,枸杞井四周的枸杞树郁葱茂密,特别是到了枸杞成熟得时节,枝头上的小红果远远看去一片红,煞是好看。寺院里的僧人每天饮用的水都来源于这口枸杞井,结果无论老少人人面色红润,还有好多僧人到了80岁还头发乌黑、牙齿坚固。这口井因此名声远扬,吸引了当地及邻近各地文人雅士,当时的文人雅士们经常在枸杞井周围聚会品茶、吟诗作对。          枸杞井旁,刘禹锡文思涌动,写下了枸杞井诗一首:“ 僧房药树依寒井,井有香泉树有灵。翠黛叶生笼石,殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖,根老新成瑞木形。上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”这次文坛聚会引起了空前的轰动,从此,枸杞井和枸杞井诗广为世人传颂,常食枸杞子能延年益寿也逐渐流传了开来,食用枸杞子风靡一时。中医认为,枸杞味甘,性平,归肝经、肾经、肺经,具有补肝肾、益精血、明目的功效,历代药典对枸杞的功效均有论述。

  《神农本草经》:“药分上、中、下三品,无毒健体为上,枸杞即属为数不多上品之一。”《本草纲目》:“枸杞滋肝补肾、润肺、生精益气……发白返黑、齿落更生。”《本草正》载:“枸杞子味甘而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阳衰,助阳而能使阳旺。”

  枸杞的功效

  保肝明目

  枸杞具有保肝、补肾、明目功效——因其本身具有保肝的功效,而肝开窍于目,因此也具有明目功效。枸杞中的枸杞多糖溶解于水,可保护视神经,工作经常需要看电脑的白领们多用枸杞泡茶喝是非常好的选择。增强免疫

  枸杞性平,是一种非常好的日常保健品,长期服用具有抗衰老的功效,可以天天泡水、泡茶喝,也可以泡酒。但任何滋补品都不要过量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。枸杞子一年四季都可以服用,那么应该怎样配伍达到它的最佳效果呢?春天,万物复苏,野生枸杞人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。

  夏日炎炎,人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。秋季树叶凋零,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。 进入冬季,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。需要注意的是:枸杞子不适宜外邪实热,脾虚有湿及泄泻者服用。任何药物都需要辩证论治,且个人体质不同,请在专业医师指导下服用。

  

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