当前位置: 枸杞网 > 野生枸杞 > 正文

黑枸杞的功效与作用及食用方法,养生效果非常

时间:2019-12-31 14:08来源:野生枸杞
黑枸杞的功效与作用及食用方法,养生效果非常的棒! 黑枸杞是枸杞的一种,人们还称它叫苏枸杞,它的营养价值非常的高,野生枸杞据说是迄今为止原花青素含量最高的野生植物,那

  黑枸杞的功效与作用及食用方法,养生效果非常的棒!

黑枸杞的功效与作用及食用方法,养生效果非常的棒!

  黑枸杞是枸杞的一种,人们还称它叫苏枸杞,它的营养价值非常的高,野生枸杞据说是迄今为止原花青素含量最高的野生植物,那么大家知道黑枸杞的作用吗?黑枸杞的正确吃法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下黑枸杞的功效与作用吧。

  黑枸杞的营养价值

  黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、野生枸杞微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

  黑枸杞的作用与功效

  养肝明目、增进视力医学临床报告显示,黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞的再生成可预防重度近视及视网膜剥离,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、糖尿病、视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症都有良好的保健作用。

  润肺止咳、减缓衰老随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

  补血安神、改善睡眠可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

  生津止渴、改善睡眠花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、野生枸杞夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

  黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

  黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  

编辑:野生枸杞 本文来源:黑枸杞的功效与作用及食用方法,养生效果非常

关键词: 野生枸杞